Через месяц регулярных тренировок вы увидите…
⠀
… практически ничего 🤷🏻♀️
Сколько нужно времени, чтобы увидеть результат от тренировок?
⠀
Для каждого ответ на этот вопрос будет индивидуальным.
⠀
Возможно, уже через месяц силовых тренировок вы увидите результат: мышцы станут более подтянутыми, отечность уйдет.
⠀
А что произойдет с ОСАНКОЙ через месяц тренировок? Практически ничего. Да, уйдут боли или болевых ощущений в спине станет меньше. Но глобальных изменений сразу же вы не увидите.
⠀
Всю свою жизнь вы двигались, сидели в одном положении и хотите за месяц это исправить? К сожалению, сразу так не получится сделать. На работу с осанкой нужно время. Нужна система. Нужно постоянство.
⠀
В конце 2020 года я начала учиться в международной школе BASI PILATES. И спустя только два года еженедельных тренировок я увидела результат. Плечи раскрылись, уменьшился поясничный прогиб. Я в разы лучше стала ощущать свои мышцы живота. Я чувствую связь между мышцами живота и положением таза (мой тазобедренный сустав стал лучше двигаться). Хотя до этого мне нравилась (почти) моя осанка.
⠀
На глобальные изменения мне понадобилось два года. Но ещё есть над чем работать 😁 Этот процесс бесконечный. И на самом деле, ребята, это здорово!
⠀
Смысл жизни всё-таки не в конечной цели, а в самом пути к этой цели.
⠀
Начав ходить на тренировки, не ставьте себе в приоритет скинуть какие-то там заветные килограммы и сантиметры.
⠀
Начав ходить на тренировки, поставьте себе цель сделать тренировки частью вашей жизни. Сделайте тренировки своей полезной привычкой ☺️
⠀
Я жду вас к себе на персональные и групповые тренировки:
Жиросжигание
ПН СР ПТ 13:00
⠀
Растяжка ПН 14:00
⠀
Pilates
СР ПТ 14:00
ВТ ЧТ 20:00
_________
Разовая тренировка - 300₽
Абонемент на 4 занятия - 1000₽
Абонемент на 8 занятий - 1600₽
Абонемент на 12 занятий - 2400₽
Запись на тренировки через сообщения группы PRIDE
