Сколько нужно времени, чтобы увидеть результат от тренировок? Для каждого ответ на этот вопрос будет индивидуальным. На работу с осанкой нужно время. Нужна система. Нужно постоянство. Смысл жизни всё-таки не в конечной цели, а в самом пути к этой цели. Начав ходить на тренировки, поставьте себе цель сделать тренировки частью вашей жизни. Я жду вас к себе на персональные и групповые тренировки.
Участница проекта ProTELO, которая заняла второе место и скинула 9 кг, продолжает худеть благодаря заданиям психолога проекта. В проекте ProTELO помимо полноценного питания уделяется внимание психологическим аспектам лишнего веса. Проект начнется уже в это воскресенье 26.03 и будет длиться 5 недель. Результат гарантирован, если довериться команде проекта и выполнять их рекомендации.
Наш фитнес-проект для похудения отличается комплексным подходом, включающим работу дипломированного психолога, нутрициолога, куратора проекта и сертифицированных тренеров фитнес-студии. Участницы получат помощь в выяснении причин лишнего веса, разберутся в сочетаемости продуктов, получат индивидуальные тренировки и поддержку на протяжении 5 недель. Стоимость проекта от 5000₽, возможна рассрочка. Записаться можно написав личное сообщение или оставив комментарий под постом.
Статья рассказывает о том, как тугой бюстгальтер влияет на внешний вид подмышек, как работа с осанкой может помочь уменьшить жировые валики, и какие факторы влияют на плохую осанку. Также автор подчеркивает, что проблему с валиками подмышек нужно решать комплексно, а не тратить деньги на липолитики. В конце статьи автор призывает быть адекватными и не придумывать себе комплексы, так как некоторые факторы влияют на внешний вид подмышек независимо от нашей воли.
Рассказ о том, как автор потянула мышцу в пояснице после катания на горных лыжах и трехчасовой езды в машине. Она обратилась к неврологу, который посоветовал ей делать разминку перед катанием и после него, чтобы избежать подобных проблем в будущем. Автор отмечает, что тренированные мышцы восстанавливаются быстрее и боли возникают реже.
В статье представлена 5-минутная зарядка для стоп, которую можно делать взрослым и детям любого возраста. Зарядка состоит из упражнений на расслабление и укрепление мышц стоп и голени. Помимо укрепления мышц, зарядка помогает убрать боли в стопе, наладить работу коленного и тазобедренного сустава, остановить рост «косточки» под большим пальцем, убрать боль из-за пяточной шпоры, улучшить работу мышц тазового дна и избавиться от головных болей, связанных с перенапряженными мышцами стопы. В статье также указаны противопоказания и рекомендации по выполнению упражнений.
Статья о важности витамина D для здоровья, его функциях в организме и необходимости сдачи анализа на его уровень. В статье также описывается, какие проблемы могут возникнуть при недостатке или избытке витамина D, и какие дозировки стоит принимать. Автор предлагает бесплатную консультацию по анализу и дозировке для тех, кто выполнит несколько условий.
Статья о том, как преодолеть отговорки и начать действовать, чтобы достичь своих целей. Автор рассказывает о своем опыте встать на лыжи после 15-летнего перерыва и призывает читателей не откладывать свои начинания на завтра. Также предлагается присоединиться к фитнес-проекту PROtelo, который поможет научиться правильно питаться и преодолеть психологические барьеры в достижении цели.
В рамках обновленного фитнес-проекта PROtelo будет более индивидуальный подход к участникам, включая обсуждение сочетаемости продуктов, жиров, белков и углеводов, воды и напитков, БАДов, а также привычек, мешающих или помогающих худеть. Тренировок станет больше, а встреч с психологом будет две вместо одной, чтобы лучше понять причину лишнего веса. Начало проекта - 28 января, стоимость от 5000₽, есть рассрочка платежа.
Статья о том, как сохранить красоту и молодость. Рассказывается о необходимости режима сна, употребления полезных жиров, белковой пищи, овощей и круп, а также о заботе о себе и окружающих. Упоминаются вредные факторы, такие как стресс, алкоголь и сахар.